2/21(水)10：00～食事を見直すならまずはここから　砂糖編

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【食事を見直すならまずはここから　砂糖編】
こどものために食事やおやつを見直したいけど
どこからやったらいいのかわからない、
迷っているママのための食育講座

大事なのは
変えたのがわからないくらいの変化で
こっそり続けることにより
気が付けば砂糖の魔力から解放されていること。


<こんなママにオススメ>
☆おやつ選びがむずかしい！
☆手作りおやつをどう考えたらいいかわからない！
☆お砂糖の取りすぎ、ジュース飲みすぎ、ぶっちゃけどうやって減らせばいいの！！
☆そもそも砂糖や人工甘味料の何がよくてダメなの！？


こどもにジュース飲みすぎダメよって言いながら
コンビニによって缶コーヒーやミルクティー…
原材料表示や
栄養成分表示を
みたことはありますか？
そこに入っているお砂糖の量を
実際に量って目の前で見てみたことは？

きっと
その量のお砂糖をそのまま食べることって難しいと思います。
ところが
実際に製品となった状態で飲んだり食べたりは
…できちゃうんですよね。


例えば
自宅で自分で淹れるミルクティーは
紅茶と牛乳飲みで作れますね？
お好みによって、そこにお砂糖…。
入れてもスプーン２～３杯とかですよね。

でも
お店や自販機で買うミルクティーの原材料表示には
紅茶、牛乳、砂糖のほかに
もともと何だったのかよくわからないカタカナの材料が並びます…。

お砂糖だけでもたくさん入っているのに
そのお砂糖さえ
違う名前の甘味料になっていたりします。
なんでだと思います？


この講座では
そういった添加物とかが一方的にダメ！というものではなく
難しくて長い漢字の成分のお話をするものでもありません。

あなたが
「ここまでならできるな」
「これはストレスなく続けられそう」
というポイントを
お互いにお話ししながら
お砂糖を目の前でみたりなめてみたりして比べながら
一緒に考えて見つけます。


この講座を毎年受け続けているお母さんKさんがいます。
彼女は
毎朝出勤するときに飲む１本の甘～い缶コーヒーが大好きでした。

受講してすぐ
「そうか、甘いのか…」と
自分でコーヒーを淹れて持ち歩くようになり
しばらくして
「久しぶりに缶コーヒー飲んだら美味しくなかった！！」そうです。

Kさんは
「聞けば聞くほど毎回思いもしなかった発見が出てくる」とのことで
定期的に開催するこの講座を受け続けてくれています。



<講座内容>60分
・白いお砂糖、黒いお砂糖
・「良い」とされるお砂糖のメリットデメリット
・自分の生活、家族に合った選び方
・砂糖の代わりに甘さを楽しめる調味料


<体験したママのご感想>
・今まで砂糖に向き合ったことがなかったので新鮮でした！みりんとハチミツを、生活にどんどん取り入れていきたいと思った。
・母がずっと使っていたから私もそのまま買っていましたが、改めてスーパーで種類を見てみます！
・市販のジュースに入っている砂糖の量にびっくりしました！
・人の手が加えられているモノは中毒になりやすい。たぶん、私は甘いモノを食べないという選択は出来ないので、甘さの質を変えていこうと思いました。


＜詳細＞
日時　2024年2月21日(水)10：00～
開催場所　オンライン(zoom）
参加費　2,500円（資料代・黒糖・送料込）
お申込みの方には徳之島産の黒糖を
お申し込みの際にご入力いただいたご住所へお送りします。
お申込みのタイミングや天候によっては
徳之島からの発送となりますので開催日までにお手元に届かないことがあります。
ご了承ください。


お支払い手続きの確認後
開催についてのご案内メールをお送りします。
お手続き後のキャンセルはお受けしていません。
当日の欠席はPDFデータにて資料をメール配信、
および録画視聴をもって参加にかえさせていただきます。
録画データの視聴期限は開催から2/27(火)23：59までです。



<はせがわともこ　プロフィール>
群馬県生まれ、群馬県育ち。
旅行と引越し好きの夫と家族になったら
引越しの多い人生になり、今は鹿児島県の離島・徳之島在住。
2020年度よりOta子育てのWA（文部科学省家庭教育支援チーム認定サークル）に食育講師として参加。
少人数開催にも関わらず、のべ170組の親子が講座や個別相談に参加。
離島移住後はオンラインで南の島と群馬県を繋いで開催している。
移住に際して8歳双子男子の学習面のサポートのために
歴史50年の化け猫家庭教師であり、教育環境コンサルタントの松永暢史先生の指導のもと「日本語音読指導者」を取得。

子どもの学力を伸ばす親になるためには国語力が必要と気がつき、食育講座と古典音読講座の二本柱で活動中。
Instagram
https://www.instagram.com/mura3_chimori3/?hl=ja


※オンライン参加のお客様はあらかじめZOOMアプリのインストールをされることをおススメします。
※このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。