【醤油麹はじめてさん一緒につくろ！】 「発酵」や「糀」って体にいいっていうけれど いまいちどう使ったらいいかわからない…。 8年前まで私もそうでした。 夫の祖母の使い方を見て 自分で調べて 試してみて 今は醤油の代わりに自由に使っています。 醤油麹を使うと 唐揚げはふんわりジューシーに仕上がるし ドレッシングは甘みがあって香ばしい和風になります。 炊き込みご飯に人さじ入れればモッチモチの炊き上がり。 醤油の代わりに使えて 減塩商品よりも減塩できる 簡単発行調味料をオンラインで仕込んでみよう！ 講座では 1.材料と作り方 2.保存について 3.使い方について をお伝えします。 このオンラインワークショップは 理学療法士の安達菜摘さん (Instagramアカウントリンク　https://www.instagram.com/natsumi_adachi/?hl=ja)との 【からだにやさしいコラボ企画】の第一弾です。 zoomライブで録画を残しますので リアルタイムにほかの用事があってもあとから視聴できます。 (顔出しNGな方はミュート・ビデオOFFでご参加下さい) 【こんな人におすすめ】 ・イライラしやすかったり 　季節の変わり目による不調が気になる方 ・肌荒れや乾燥肌を改善したい方 ・健康のため、冷え性や腸内環境改善に ・発酵食に興味はあるけど 　いまいち踏み出せない方 そんな方々を、 女性の身体マネージャー　安達菜摘(https://www.instagram.com/natsumi_adachi/?hl=ja) × 楽しむ料理研究家　長谷川智子(https://www.instagram.com/mura3_chimori3/?hl=ja) によって身体の内外からの健康作りを サポートしていく企画です 【日時】 ２０２２年５月１２日(木)10：00～　４０分 【参加費】 3,000円→理学療法士　安達菜摘さんの銀座サロンオープン記念価格2,000円！ Instagramでの告知記事はこちら https://www.instagram.com/p/Cc47aBAp9yU/?utm_source=ig_web_copy_link お申込み・お支払い手続きの完了した方には ・zoomのリンク ・事前準備のご案内 をいたします。 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

親子で楽しむ食育講座【春の草でクッキー作ろう！】 「明日からおさんぽがちょっとした宝さがしになりそう♪」 親子の時間プライスレス☆ 『講座を知った時にはもう終わってたんです！来年もやりますか！？』 お待たせしました！ やっと春が来ましたね！ 昨年の開催後にご希望のコメントを頂いていた 「春の草でクッキー作り」 今年もやります！！ 春の散歩道で お子さんが夢中になって作った花束… 摘んで遊ぶだけ？ いえいえ まだまだ楽しみかたがありますよ！ 洗って クッキーにのせるだけでなく コレクションしてみたり 自分で図鑑を作ってみたり… 昔は身近に親しんでいた草花を 改めて親子で楽しんでみませんか？ 明日からのお散歩が 宝探しに変わるかもしれません。 この講座では ◇葉っぱをのせてクッキーを焼くだけではなく ◇ヨーグルトを使ったクッキー生地のレシピや ◇草を使う時の注意点も お伝えします。 クッキー生地の準備がありますので 4/18(月)お申込み締切日とさせていただきます。 日時＊4/22(金)10:00〜11:30 場所＊ぷら〜な　群馬県太田市 （お申込み完了の方に詳しい住所をお知らせします。） 講師＊長谷川智子 【講師 Instagram】 https://www.instagram.com/mura3_chimori3 参加費＊1組　3,500円 対象＊春の草を楽しみたい方 定員＊3組 申し込み〆切＊4/18(月) 【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】 新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、 対面講座にご参加頂くみなさまには、 下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。 〈参加前〉 ・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。 ・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。 ・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は着用不要です。 ・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。 〈参加中〉 ・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。 ・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。 〈参加後〉 ・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。 ・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。

このページにアクセスしていただきありがとうございます。 このページは プライベートレッスンのモニター様専用の申し込みフォームとなっております。 次回受講のお約束をされている方のみご利用ください。 ※このページの申し込み金額はモニター特別価格です。 ※実際のプライベートレッスンの金額や内容についてはお申し込みされた方のご希望に合わせてご提案させていただいております。 受講をご希望の方はお手数ですが一度お問合せフォームよりお問い合わせください。

私のLINE公式アカウントでお知らせした企画のお申込みフォームです。 醤油糀を一緒に作ってみましょう。 【日時】2022年3月3日（木）10:00～10:40　ZOOMにて 銀座のサロン価格3,000円→オープン前モニター価格1,000円 【この講座は】 銀座にサロンオープンの準備をしている理学療法士：安達菜摘さんとの共同企画準備の企画です。 そのため、お申込みいただいた方はモニター様としてご協力いただきたく存じます。 【お申込み条件】 ①必ずアンケートフォームにてご回答を頂ける方 ②ご受講いただいているZOOM画面を告知などに使用することをご了承いただける方 ※主催側から材料の提供はございません。 　ご自身で①糀②醤油③広口瓶の容器のご用意をお願いします。 ※その代わり、作り方や注意点、ご質問には丁寧にお話しさせて頂きます。 ※お申込みいただき、お支払いの確認ができた方にZOOMのリンクをお知らせします。 ※このサイトのシステム上、発送完了のお知らせが行きますが、こちらからものをお送りすることはございません。ご了承ください。

身近に揃うもので 作り方も簡単☆ 自分で作れる！ 心置きなく使える！ ほんのりハーブが香るハンドクリームを作ろう！！ この講座は受講後にも繰り返し作って楽しんでいただけるように構成しています。 また、同日10:00からのローズマリーオイル作りからそのままご受講いただけます。（別途お申し込みくださいね。） 【内容】 ☆ミツロウについて ☆ハンドクリームの作り方と注意点 ☆できたクリームの使い方 について少し詳しくお伝えします。 講座自体は50分を予定しています。 ミツロウについてのお話は20分くらい。 オイル抽出時間は20分程度です。 残りの時間は質問タイム。 この講座では 栃木県産の天然ミツロウを約6gお送りします。 （お申し込み時にご住所をお知らせくださいね。） この講座のみお申込みの方は郵送となります。 ローズマリーオイルのキットと一緒にご注文の方は同梱で発送致します。 お申込み・お支払い手続きの完了した方には ・zoomのリンク ・事前準備のご案内 をいたします。 ※ローズマリーオイルの代わりに ハーブの香りが苦手な方はオイルとミツロウだけでも無香料のハンドクリームを作れますのでご安心ください。 ※到着までのお時間を考慮して3/9（水）お申し込み締め切りとさせていただきます。

ローズマリーオイルの講座を受講する方向けのセットです。 材料が手に入らない方や 揃えることに不安のある方は 作成キットの発送を承ります。 ご希望の方はローズマリーオイルの講座お申し込みと一緒に 【キット】のご購入をお願いします。 <キット内容>30ｍｌの出来上がり5回分程度 ・ローズマリーの枝 ・キャリアオイル ・抽出用の容器 ・保存容器（30ml） 到着までのお時間を考慮して3/9（水）までのお申し込み締め切りとさせていただきます。

身近に揃うもので 作り方も簡単☆ 自分で作れる！ 心置きなく使える！ ほんのりハーブが香るスキンケアオイルを作ろう！！ この講座は受講後にも楽しんでいただけるように構成しています。 ☆ハーブについて ☆ローズマリーオイルの作り方と注意点 ☆できたオイルの使い方 について少し詳しくお伝えします。 講座自体は60分を予定しています。 ハーブについてのお話は30分くらい。 オイル抽出時間は20分程度です。 残りの時間は質問タイム。 お申込み・お支払い手続きの完了した方には ・zoomのリンク ・事前準備のご案内 をいたします。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 材料が手に入らない方や 揃えることに不安のある方は 作成キットの発送（別料金3,000円）も承ります。 ご希望の方はお申し込み時に 別ページの【キット】のご購入をお願いします。 <キット内容>30ｍｌの出来上がり5回分程度 ・ローズマリーの枝 ・キャリアオイル ・抽出用の容器 ・保存容器（30ml） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 続けてこのオイルと天然ミツロウでハンドクリームを作ることが出来ます。 ご希望の方はお手数ですが、ミツロウハンドクリーム作りの講座お申込みもお願いします。 ※このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。（キットをご購入された方を除きます。） ※キットご希望の方は発送準備と到着までの時間を考慮して3/9(水)をお申込み締め切りとさせていただきます。

◇はちみつの使い方ってどんなのがありますか！？ ◇いつも使い切れずに容器の中で固まってしまう…。 ◇美容に良い、ダイエットに効果的っていうけれどなぜですか？ ◇蜂蜜を選ぶ時ってどこを見て決めたらいいの？ この講座は はちみつ好きな方へ全力でお届けします。 私が直接養蜂園にお邪魔して伺った現場の事 同じ花の蜜も、時期や場所で大きな違いが出ることなど 何種類もの蜂蜜を目の前で見ながら体験していただきます。 2021年にも開催したこの講座。 「同じ花でもこんなに違うなんて思わなかった！」 「ひまわりの蜜ってこんな味なんですね！」 「思いもよらなかった使い方にびっくりしました！！」 受講した皆さんは 「帰りながら蜂蜜買いに寄ってみます♪」とワクワクお帰りになりました。 今回は、私が取材をさせていただいたときに種をまいてきたひまわりの花から摂れた蜂蜜をテイスティングしていただく予定です。 （新型コロナ感染症の状況により、テイスティングは変更になる場合があります。ご了承ください。） 蜂蜜を使った簡単レシピも講座内でご紹介します。 この講座は同時に開催するのオンライン食育講座3月から一部をピックアップ！ LINEで学ぶのは苦手だな…という方や 「何それ！ちょっと見てみたい！！」という方はぜひ体験してみてください。 もちろん、オンライン講座と一緒にご受講するともっと深く楽しむことが出来ますよ！ 日時＊3/19(土)10:00〜11:30 場所＊ぷら〜な (群馬県太田市) 参加費＊1,500円 先着限定5名様 お申込みいただいた方に会場の詳しい住所をお知らせいたします。 感染症対策をしての開催となります。 デモンストレーションをする予定ですが、警戒レベルによっては座学のみとさせていただくことがあります。 また、この講座は Ota子育てのWA（https://mamapowerup.amebaownd.com/posts/30136862） との同時募集となっております。ご了承ください。 【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】 新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、 対面講座にご参加頂くみなさまには、 下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。 〈参加前〉 ・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。 ・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。 ・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は着用不要です。 ・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。 〈参加中〉 ・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。 ・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。 〈参加後〉 ・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。 ・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。

◇はちみつの使い方ってどんなのがありますか！？ ◇いつも使い切れずに容器の中で固まってしまう…。 ◇美容に良い、ダイエットに効果的っていうけれどなぜですか？ ◇蜂蜜を選ぶ時ってどこを見て決めたらいいの？ もったいないなー…と思いつつも使い切れずにいるママさんにお届けする講座です。 もちろん はちみつ好きな方へも全力でお届けします。 この講座は ◇LINEオープンチャットを利用して ◇週1回程度ノート機能を使い資料の配信を行います。 　疑問点は遠慮なくご質問くださいね。 ◇後半はZOOMを使って希望者の方と実際にお顔を見ながら1時間程度の質問タイムを予定しています。 私が直接養蜂園にお邪魔して伺った現場の事や 同じ花の蜜も、時期や場所で大きな違いが出ること スーパーと専門店の蜂蜜の違いはもちろん、 簡単おかずのレシピなどもご紹介します。 2021年に対面で開催したこの講座。 「同じ花でもこんなに違うなんて思わなかった！」 「ひまわりの蜜ってこんな味なんですね！」 「思いもよらなかった使い方にびっくりしました！！」 受講した皆さんは 「帰りながら蜂蜜買いに寄ってみます♪」とワクワクお帰りになりました。 この講座は3/19（土）に開催する対面食育講座とセットでのご参加がおすすめです。 新型コロナ感染症の拡大状況にもよりますが、3/19の対面講座ではテイスティングを予定しております。 対面講座についての詳細は ママが楽しむ食育講座3月【はちみつ】https://k0k0kara.official.ec/items/58366310 をご参照ください。 対面講座は近くに住んでないからいけないな…という方や お子さんが小さくてお出かけしにくいお母さんにお勧めです。 LINEオープンチャットでの開催なのでお好きな時間にいつでも繰り返し資料を見ることが出来ます。 期間中は質問し放題☆ ぜひめいっぱいご活用ください。 日時＊3/1（火）10：00～3/23（水）17：00 場所＊LINEオープンチャット 参加費＊4,000円 先着限定5名様 この講座は Ota子育てのWA（https://mamapowerup.amebaownd.com/posts/30136862） との同時募集となっております。ご了承ください。

お問い合わせ頂いたメンバー様限定の講座です。

【貴重な体験をありがとうございました！今度はパパも一緒に作りたいと思います！】 終わった後にすぐ送られてきた受講者様のご感想です。 次は自分で作れるように。 この講座は材料費ごとお支払いして作っておしまいの講座ではありません。 お試しの量をまず作ってみて、 【また作りたいな】と思ったときに材料を揃えて作れるように 準備の段階からお伝えします。 今回はZOOMを使った全2回のオンライン講座です。 1回目はお味噌のレシピ、作り方、材料の選び方、2回目の準備についてのガイダンス。 2回目はお味噌を仕込みます。大豆を茹でておいて潰すところからスタートします。 各回限定3名様ずつです。 ①1回目　2/ 8（火）10：00～11：30　2回目　2/15（火）10：00～11：30 ②1回目　2/22（火）13：00～14：30　2回目　3/ 1（火）13：00～14：30 受講料　5,000円 ※こちらからの材料の提供はございません。ご了承ください。 　1回目の講座内で材料についてご案内しますのでご自身でお買い求めください。 ※お支払いの確認が出来ましたらZOOMのURLをお知らせいたします。 ※このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。 グループレッスンです。 全国で休校や学級閉鎖のお声をお聞きします。 お家で過ごす時間が少しでも楽しい時間になるお手伝いが出来たら嬉しいです。 なので、親子でのご参加歓迎いたします。 参加者の皆様、お互いに楽しい時間となりますよう、ご協力をお願いいたします。

乾物ってこんな使い方できたの！？思いもしませんでした！！ 私も初めは驚きました。 フルタイムでお仕事するママ ぎりぎりまで寝ていたいお疲れ様のママ 簡単にしたいけれど栄養や食物繊維はしっかり取りたいというママ 色んなお母さんがおられると思います。 そんな頑張るお母さんたちが少しでも時間を節約するための、簡単スープ。 醤油糀や乾物を使ってお湯をさすだけの簡単スープ。 作り置きおかずをスープにアレンジするメニューもご紹介します。 食物繊維や旨味たっぷりで便秘解消やダイエットにもお役立ち！ この講座は2021年12月のオンライン食育講座からスープの部分だけをピックアップ！ 既に受講された方は復習として はじめましての方、 「何それ！ちょっと見てみたい！！」という方はぜひ体験してみてください。 日時＊2/19(土)13:00〜14:30 場所＊ぷら〜な (群馬県太田市) 参加費＊1,000円 先着5名様 お申込みいただいた方に会場の詳しい住所をお知らせいたします。 感染症対策をしての開催となります。 デモンストレーションをする予定ですが、警戒レベルによっては座学のみとさせていただくことがあります。ご了承ください。 【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】 新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、 対面講座にご参加頂くみなさまには、 下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。 〈参加前〉 ・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。 ・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。 ・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は着用不要です。 ・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。 〈参加中〉 ・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。 ・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。 〈参加後〉 ・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。 ・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。

平日夜の開催リクエストありがとうございます！！ お待たせしました！！！ 5/14に開催される「今年こそは痩せてやる！」の続編です。 ◎プロを使う。 ◎体を使う。 ◎食を使う。 目標達成のために みなさん色々工夫をして改善して努力をされていると思います。 例えば 食事を見直して変えてみた。 でも変わらない。 いったい何がいけないんだろう？？？ そんな疑問の解決法を具体的に探します。 健康的な体を作るためのボディメイク。 友達がやせたからって自分にも同じ方法で効果が得られるとは限りません。 それぞれに合った方法を見つけるためのコラボセミナーです。 この講座では実例をもとにみなさんの「続けられる」や「結果に近づく」を探すお手伝いをします。 2021年2月8日と5月14日に開催した講座の続きです。 事前にダイエットに関するご質問などがありましたら遠慮なくお寄せください。 講師は、 連日予約が殺到している、足利のパーソナルジム『F.E.S ASHIKAGA』所属パーソナルトレーナー　佐々木駿と 主婦目線の食育講座『ココカラ。』の長谷川智子。 受講特典は3つ！！ ①初めてのコラボセミナーということで、 通常受講費用3,300円（税込）→今回限り、zoom限定価格2,200円（税込）とさせていただきます。 ②佐々木：足利のパーソナルジム『F.E.S ASHIKAGA』の初回体験7,150円税込→ご入会いただいた方にキャッシュバックします！！ ③長谷川：食育お悩み相談 　※②、③については開催当日ご利用についてご案内いたします。 【日時】2021年5月21日（金）21：00～22：30 【方法】zoom 【定員】10名 【料金】2,200円（税込） 【申込締切】5月19日(水)　23：59まで 【流れ】お支払完了後、3営業日以内にメールにてzoomのURLをお知らせします。 当日は時間になりましたらご参加ください。 ※お問い合わせは、当サイトの「コンタクト」または講師のSNSにてDMを ご利用下さい。 佐々木Instagram　https://www.instagram.com/shu_n21 長谷川Instagram　https://www.instagram.com/mura3_chimori3 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

平日夜の開催リクエストありがとうございます！！ 2月の開催時にご都合が付かずにご参加いただけなかった皆様！！ お待たせしました！！！ ◎ダイエットが続かない！◎動きたくない！ ◎せっかく痩せたのにリバウンド！？◎目標達成がなかなかできない…。 痩せたいけれど運動嫌いだったり、運動初心者、トレーニングが苦手、そんな方にお勧めのセミナーです。 健康的な体を作るためのボディメイク。 友達がやせたからって自分にも同じ方法で効果が得られるとは限りません。 それぞれに合った方法を見つけるためのコラボセミナーです。 この講座では実例をもとにみなさんの「続けられる」や「結果に近づく」を探すお手伝いをします。 2021年2月に開催した講座の90分バージョンです。 事前にダイエットに関するご質問などがありましたら遠慮なくお寄せください。 講師は、 連日予約が殺到している、足利のパーソナルジム『F.E.S ASHIKAGA』所属パーソナルトレーナー　佐々木駿と 主婦目線の食育講座『ココカラ。』の長谷川智子。 受講特典は3つ！！ ①初めてのコラボセミナーということで、 通常受講費用3,300円（税込）→今回限り、zoom限定価格2,200円（税込）とさせていただきます。 ②佐々木：3日間の食事指導 ③長谷川：食育お悩み相談 　※②、③については開催当日ご利用についてご案内いたします。 【日時】2021年5月14日（金）21：00～22：30 【方法】zoom 【定員】10名 【料金】2,200円（税込） 【申込締切】5月12日(水)　23：59まで 【流れ】お支払完了後、3営業日以内にメールにてzoomのURLをお知らせします。 当日は時間になりましたらご参加ください。 ※お問い合わせは、当サイトの「コンタクト」または講師のSNSにてDMを ご利用下さい。 佐々木Instagram　https://www.instagram.com/shu_n21 長谷川Instagram　https://www.instagram.com/mura3_chimori3 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

『こんなに手軽に作れるなんて思わなかった！』 『週末に今度は子供と作ってみます！』 普段使っているお鍋で作れる量を仕込むので、保存もしやすいそうです。 忘れないうちにと、受講後2～3回作ってくれている方が多いみたいです。 味噌仕込みに適しているといわれる時期、まだまだ続きます！ このページは【初めてお味噌を作ってみる方向け】の【お味噌作り3月開催分】の申し込み用です。 実は、お味噌は手軽に仕込める！ってご存じでしょうか？ 一度少量から試してみて、慣れたらお好みのお味噌にチャレンジ！ 【こんな方にお勧め】 ◇子供の食育の為に、作っては見たい。 ◇興味はあるけど難しそう…。 ◇公民館で講座があるのは知っているけど行きにくい…。 出来上がるまで熟成期間は必要ですが、実はタッパーやジップ付きの袋でも少量から作れるんです。 【内容】全2回　ZOOMによるオンライン 開催時間帯は　平日10：00～　 1回目：約90分。味噌の作り方、2回目の講座で用意するものや準備のポイントについて詳しくお話しします。 2回目：約60分。大豆を煮るところまでご準備いただいてからスタートし、仕込みます。 　　　 作業の進行により講座の時間は変わります。あらかじめご承知ください。 【受講の流れ】 こちらを購入いただいた方から順に、日程を取らせていただきます。 メールもしくはメッセンジャーなどで日程を調整していきます。 ご購入時に、 ①◯日希望、と3つほど候補をご記載いただくとスムーズです。 ②お味噌について知りたいことをお知らせ下さると、よりお客様に沿った講座にすることができます。 ※受講については基本的に1対1のプライベートレッスンです。 ※お友達と同時に受講していただくこともできますが、各人でお申し込みの上メッセージにその旨をご記載ください。 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

自分の好み、探してみませんか。 砂糖っていろんな種類出てるよね？ 塩もいろいろあるけど何がどう違うの？ 安いの選んでるけど値段の違いって？いいの？わるいの？美味しいの？ 白い砂糖や食塩が体に悪いってどういうこと？ 何気なく使っているからこそ 小さい時から見知ったパッケージを選んでいたり。 コロナ禍でお家時間が増えてお菓子を作り始めた人。 たまたま買い物中に手に取って「アレ？」ってなった人。 お土産に地方の特産コーナーの塩に気が付いた人。 これは、一足先に受講した方のコメント。 『砂糖や塩は何からできているか 原材料は皆さんご存知だと思います。 でもいざ広げてみるとそこには ひろ～く　ふか～い　世界が！ まさかこんな興味深いとは思わなかったです！！ 次に塩を選ぶ時が楽しみです！』 塩を変えると料理が変わる。 砂糖を変えると料理が変わる。 何種類かを挙げて料理への影響も紹介します。 黒砂糖やきび糖、精製糖がどんなお料理に向いているかなども。 もちろん 事前にご質問をお寄せください。大歓迎です。 【開催時間】　2/25（木）　10：00～11：30 【内容】全1回　約90分 　　　　60分程度講義、途中3回程度シェアタイムや質疑応答をはさみます。 【方法】ZOOMによるオンライン 【定員】5名 【参加費】1,500円 【申込締切】2/18（木）19：00まで 　　　　　　　 【受講の流れ】 こちらを購入いただいた方から順に、お申し込み時に入力いただいたメールアドレスへ詳細をご案内いたします。 質問などはメールもしくはメッセンジャーなどで送信してください。 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

◎ダイエットが続かない！◎寒いから動きたくない！ ◎せっかく痩せたのにリバウンド！？◎目標達成がなかなかできない…。 痩せたいけれど運動嫌いだったり、運動初心者、トレーニングが苦手、そんな方にお勧めのセミナーです。 健康的な体を作るためのボディメイク。 友達がやせたからって自分にも同じ方法で効果が得られるとは限りませんよね。 それぞれに合った方法を見つけるためのコラボセミナーです。 この講座では実例をもとにみなさんの「続けられる」や「結果に近づく」を探すお手伝いをします。 講師は、 連日予約が殺到している、足利のパーソナルジム『F.E.S ASHIKAGA』所属パーソナルトレーナー　佐々木駿と 主婦目線の食育講座『ココカラ。』の長谷川智子。 受講特典は3つ！！ ①初めてのコラボセミナーということで、 通常受講費用3,000円（税込）→今回限り、限定価格1,500円（税込）とさせていただきます。 ②佐々木：3日間の食事指導 ③長谷川：3食分のアレンジレシピ提案、調理アドバイス 　※②、③については開催当日ご利用についてご案内いたします。 【日時】2021年2月5日（金）10：00～12：00 【方法】zoom 　　　　※会場にて参加ご希望の方はご相談ください。先着3名様まで受け付けいたします。 　　　　　会場は群馬県太田市　パーソナルジム「スマイルボティメイクスタジオ」様の 　　　　　1室をお借りします。 　　　　　お問い合わせは、当サイトの「コンタクト」または講師のSNSにてDMを 　　　　　ご利用下さい。 【定員】5名 【料金】1,500円（税込） 【申込締切】2月4日(木)　19：00まで 【流れ】お支払完了後、3営業日以内にメールにてzoomのURLをお知らせします。 当日は時間になりましたらご参加ください。 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

味噌仕込みに適しているといわれる時期、寒仕込みの時期がやってきました！ このページは2月開催分の申し込み用です。 実は、お味噌は手軽に仕込める！ってご存じでしょうか？ 一度少量から試してみて、慣れたらお好みのお味噌にチャレンジ！ 【こんな方にお勧め】 子供の食育の為に、作っては見たい。 興味はあるけど難しそう…。 公民館で講座があるのは知っているけど行きにくい…。 出来上がるまで熟成期間は必要ですが、実はタッパーやジップ付きの袋でも少量から作れるんです。 【内容】全2回　ZOOMによるオンライン 開催時間帯は　①10：00～　②13：30～　のいずれか 1回目：約90分。味噌の作り方や準備のポイントについてお話しします。 2回目：約60分。大豆を煮るところまでご準備いただいてからスタートし、仕込みます。 　　　 作業の進行により講座の時間は変わります。あらかじめご承知ください。 【受講の流れ】 こちらを購入いただいた方から順に、日程を取らせていただきます。 メールもしくはメッセンジャーなどで日程を調整していきます。 ご購入時に、 ①◯日◯時〜希望、と3つほど候補をご記載いただくとスムーズです。 ②お味噌について知りたいことをお知らせ下さると、よりお客様に沿った講座にすることができます。 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

寒仕込みの時期がやってきました！ 実は、お味噌は手軽に仕込める！ってご存じでしょうか？ 一度少量から試してみて、慣れたらお好みのお味噌にチャレンジ！ 【こんな方にお勧め】 子供の食育の為に、作っては見たい。 興味はあるけど難しそう…。 公民館で講座があるのは知っているけど行きにくい…。 出来上がるまで熟成期間は必要ですが、実はタッパーやジップ付きの袋でも少量から作れるんです。 【内容】全2回　ZOOMによるオンライン 開催時間帯は　①10：00～　②13：30～　のいずれか 1回目：約90分。味噌の作り方や準備のポイントについてお話しします。 2回目：約60分。大豆を煮るところまでご準備いただいてからスタートし、仕込みます。 　　　 作業の進行により講座の時間は変わります。あらかじめご承知ください。 【受講の流れ】 こちらを購入いただいた方から順に、日程を取らせていただきます。 メールもしくはメッセンジャーなどで日程を調整していきます。 ご購入時に、 ①◯日◯時〜希望、と3つほど候補をご記載いただくとスムーズです。 ②お味噌について知りたいことをお知らせ下さると、よりお客様に沿った講座にすることができます。 【注意】このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。

満席→増席→満席→お問合せの人気講座を「なちゅりす」でも！ 【醤油こうじってどんな使い方をしたらいいですか？】 定員いっぱいのお申込みに何とか1名増席し、お知らせたら即満席に！ 残席0のお知らせ後にも「まだ申し込めますか？」のお問合せまでいただいた人気の講座を再び開催します！ 腸活したい… 塩こうじや醤油こうじ、流行ってるよね… からだにいいって聞くけどいまいち美味しくできるかわからない… いろんなレシピが 検索すれば出てくるけれど 実際使ってみようとすると ちょっとハードルが高い。 そう思っていたのは 10年前くらいの私です。 今では 毎食ひとさじは使っている発酵調味料ですが きっかけは 夫の祖母でした。 祖母の作るごはんがおいしくて、 聞いてみたら 塩こうじを使っていて 更に自分で調べていたら 醤油こうじに出会ったんです。 そこからいろいろ料理するうちに 「どうやって作るんですか？」と聞かれるように。 今ではこうして講座をするまでになりました。 今回 醤油こうじについてお届けするのは 普段のお食事で お醤油を使うシーンのが 多いのでは？と考えたから。 沢山使えば使うほど その良さを実感できるし、 新たな使い方を発見できるから。 ここで 今まで受講された方のご感想をシェアさせてくださいね。 ☆もっと気軽に使っていいものだったんですね！ ☆普段から塩気を気にしていましたが、 　醬油こうじの減塩効果について知ったら安心しました。 ☆こんなに使いやすいならもっと早く使えばよかったです！ ☆材料のメーカーさんを変えても仕上がりが変わるなら 　いろんな組み合わせで作って楽しめますね！ ☆まずはこのまま！習ったレシピを作ってみます♪ 醤油こうじについて受講したみなさん 料理をしたくなって ウキウキお帰りになります。 同じ場所で 直接目の前で見ながらお伝えできる 対面講座ならではの 体験講座です。 一人で本や検索サイトを見ながら試すのではないので 気なることを質問しながら学ぶことができます。 自分で作った醤油こうじでも スーパーで買った醤油こうじでも ◇すでに使っているからこそ出てくる疑問 ◇これから使いたいけど不安があること お申込みの際にお伝えいただけると 事前に準備して 具体的にお答えできます。 講座内では 醤油こうじを使ったメニューをご紹介します。 食べるときに どんなイメージをもって どのタイミングでつかうのか、など ポイントやパターンを整理してお伝えします。 醤油こうじを使ってみたいお母さんだけでなく そろそろお料理を始めたい お兄ちゃんお姉ちゃんとのご参加も大歓迎です(^-^) 日時　　2022年10月6日(木) 　　　　10：00～11：30 場所　　群馬県伊勢崎市西久保町1-49-7自然食品店「なちゅりす」 受講料　4,000円 対象　　醤油こうじを使いたいお母さん 醤油こうじ ハンバーグはふわっと 唐揚げはジュワっと うまみも香りも増やしてくれるので 秋の行楽弁当にもお勧めですよ♪ ※このウェブサイトを利用している手続き上、「発送完了メール」という名目でメールが送られてきますが、こちらから物品をお送りすることはありません。 ※お客さまのご都合によるキャンセルについてはご返金を致しかねます。 欠席の場合にはPDFの資料をメールにてお渡しすることをもってご参加とさせていただきます。